カーヴィーダンスとは？
フィッテ3月号のDVD特別付録として紹介されていたのが「カーヴィーダンス」です。
ほしのあき、神田うの、平山あやのパーソナルトレーナー発とあって、気になっている方も多いのではないでしょうか。「カーヴィーダンスでくびれ女王になる！！」がキャッチフレーズです。
ウエストがキュッとくびれて、おなかはスッキリ、でもバストはふんわりボリューミィで、ヒップはプリッと上向きの憧れボディ・・・。そんな超ぜいたくな理想的な体になれるエクササイズがカーヴィーダンスなのです。
DVDの内容をマネしながらリズムにのって踊るだけという簡単ダイエットですが、具体的にどういった効果が期待できるのかチェックしてみましょう。
カーヴィーダンスの効果
◆効果1.気になる部分を集中シェイプ！
胸、ウエスト、ヒップを効果的にシェイプできる動きが数多く取り入れられているので、踊っているうちにキュッとくびれができ、お尻や胸は上がり、メリハリボディをつくる効果が期待できます。
◆効果2.柔軟性アップ！
胸を前後に動かしたり、骨盤を振ったり回したりと、普段の生活ではあまりしない動きが多く取り入れられていますので、女性にとって大切な骨盤まわりを、じわじわ動かすことで柔軟性が増し、脚やせ・矯正効果が期待できます。
◆効果3.楽しく脂肪燃焼！
カーヴィーダンスはいわゆるダンスエクササイズですので、音楽にノッて楽しく体を動かせます。インナーマッスルに刺激が伝わりますので、じわじわと汗をかき、脂肪燃焼効果が期待できます。
こういった魅力的な効果が期待できるカーヴィーダンスですが、実際に私が「フィッテ3月号」を購入して
カーヴィーダンスにチャレンジしてみた感想を、良い点と悪い点に分けて書いてみたいと思います。
こちらが私が実際に購入した「フィッテ3月号」と「カーヴィーダンスDVD」の写真です。
カーヴィーダンス、私の口コミ
DVDが「ウォーミングアップ編」「ダンスステップ編」「ウエスト編」「お尻編」に分かれているので、自分がやりたいところを集中してトレーニングできます。
DVDで動きを確認できますので、（体力的な問題を考慮しなければ）誰にでもできるエクササイズだと言えます。
常におなかに力が入った状態なので、結構筋肉痛になります・・・。
普段あまり鍛えていない人は、最初は結構大変かもしれません。
ダンスエクササイズですので、音楽のリズムに合わせて踊る必要がありますが、これが結構苦手な人も多いのでは？人それぞれですので何とも言えないですが、決して"簡単"ではないと思いました。
急に痩せる！というダイエット法ではありません。ですので、すぐに痩せたい方には向いていないと思います。そして継続してやることが成功のポイントになると思いますので、すぐに飽きてしまう方や、毎日ちゃんと時間がとれない方は他の方法がいいかもしれません。
私も実際にチャレンジしてみて思ったのですが、
「体力面を考えるとちょっと心配・・・。」
「痩せるまでに時間がかかりそう・・・。」
「毎日継続できる自信がない・・・。」
そんな方におすすめのダイエット法があります。
いろんなダイエット法で失敗してきた私でも、無理なく簡単に7kg痩せることができました☆
しかも、痩せてから全然リバウンドしないのが嬉しいです♪